Istezanje kao ključni dio oporavka i prevencije ozljedaIstezanje kao ključni dio oporavka i prevencije ozljeda
Istezanje nakon treninga važan je dio oporavka jer pomaže smanjiti napetost i ubrzava regeneraciju mišića. Nakon intenzivne aktivnosti, mišići su osjetljivi i skloni grčevima, pa pravilno istezanje olakšava povratak u