Kako istezanje pomaže mišićima i zglobovimaKako istezanje pomaže mišićima i zglobovima
Istezanje nakon treninga igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja mišića i zglobova. Tijekom fizičke aktivnosti mišići se skupljaju i naprežu, što može dovesti do osjećaja ukočenosti ili napetosti. Redovito istezanje